O que você vai desenvolver com a TCC:

1. Identificação de padrões: reconhecer como suas emoções e seus pensamentos influenciam seu comportamento.

2. Ferramentas práticas: aprender técnicas para lidar com ansiedade, depressão e outros desafios emocionais.

3. Mudança de perspectiva: questionar pensamentos limitantes e desenvolver formas diferentes e mais funcionais de pensar.

4. Comportamentos mais efetivos: agir de forma alinhada com seus objetivos, mesmo em situações mais difíceis.

5. Marca pessoal e confiança: fortalecer sua autoestima e desenvolver segurança para alcançar seus objetivos profissionais e pessoais.

6. Bem-estar integral: equilibrar mente, corpo e ações para uma vida mais plena e satisfatória.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Com Camila Maquea Leite - CRP 08/46611

Psicóloga - Especialista em TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem prática e baseada em evidências científicas que trabalha com a relação entre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Se você sente que está preso em padrões que não funcionam mais, que seus pensamentos limitam suas possibilidades ou que precisa de ferramentas para lidar com os desafios, a TCC oferece técnicas eficazes e estruturadas para auxiliá-lo neste processo.

6 benefícios principais:

1. Autoconhecimento profundo: compreender seus padrões de comportamento, emoções e como eles impactam sua vida.

2. Presença e consciência: desenvolver a capacidade de estar plenamente presente, reconhecendo o que você sente e pensa no momento.

3. Autenticidade: conectar com sua verdadeira natureza e aprender a se expressar de forma genuína.

4. Relacionamentos mais significativos: melhorar a qualidade de suas relações pessoais e profissionais através de comunicação mais clara e empática.

5. Resolução de conflitos internos: trabalhar com ansiedade, depressão, culpa, raiva e outros sentimentos que limitam sua vida.

6. Ampliação de recursos internos: fortalecer sua capacidade de lidar com desafios e transições de vida.

Gestalt-Terapia

Com Viviane Oliveira Machado - CRP 08/46491

Psicóloga | Especialista em Gestalt-Terapia

A Gestalt-Terapia é uma abordagem da psicologia que trabalha a ampliação da consciência e a compreensão de como a pessoa se relaciona consigo, com o outro e com o mundo. O processo terapêutico acontece a partir do aqui e agora, valorizando sentimentos, sensações e experiências vividas, sempre com respeito ao ritmo e à história de cada pessoa. A terapia oferece um espaço de escuta, presença e apoio, favorecendo escolhas mais conscientes e relações mais saudáveis.

Nossos serviços

Oferecemos atendimentos psicológicos personalizados, nas modalidades online e presencial, considerando as necessidades e o momento de vida de cada pessoa.

Psicoterapia individual

Psicoterapia para casal e família

Orientação vocacional e carreira

Psicoterapia breve